部屋を広く使いたい時に便利な折りたたみベッドですが、寝心地はどうなのか気になりますよね。毎日使うものだからこそ、腰が痛くならないか、しっかり眠れるかは大切なポイントです。この記事では、折りたたみベッドの寝心地の実態や、選ぶ時にチェックすべき項目を詳しくまとめました。
自分にぴったりの1台を見つけるために、まずは折りたたみベッドの寝心地がどのように決まるのかを知ることから始めましょう。メリットだけでなく、注意点や向いている人の特徴も具体的に紹介します。読み終える頃には、あなたの生活に折りたたみベッドが必要かどうかがはっきりわかります。
折りたたみベッドの寝心地はどう？
折りたたみベッドの寝心地は、製品の構造やマットレスの質に大きく左右されます。一般的な固定式のベッドと比べると、クッション性や安定感に違いが出やすいのが特徴です。まずは多くの人が感じる寝心地のポイントを見ていきましょう。
1. 折りたたみ構造による安定感と寝心地の関係
折りたたみベッドは、中央にヒンジ（蝶番）がある構造をしています。そのため、固定式のベッドに比べると、どうしてもフレームの安定感が控えめです。寝返りを打った時に、わずかな揺れを感じることもあります。
この安定感の差が、人によっては「落ち着かない」と感じる原因になります。しかし、最近はスチールパイプを太くした頑丈な設計の製品も増えています。フレームがしっかりしていれば、揺れを最小限に抑えて快適に眠れます。
2. マットレスの厚みによる床つき感の違い
寝心地に最も影響するのは、マットレスの厚みです。厚さが5cm以下の薄いタイプだと、寝た時に底板の硬さを感じる「床つき感」が出やすくなります。毎日使うなら、8cmから10cm以上の厚みがあるものを選びましょう。
マットレスの素材も重要です。ウレタンの密度が高いものや、反発力が強いものを選ぶと、体が沈み込みすぎません。アイリスオーヤマの「OTB-TR」のような高反発タイプは、薄くても底つき感が出にくい工夫がされています。
3. 連結部分の段差や違和感の有無
折りたたみベッドは、畳むために中央で2つに分かれています。この連結部分の隙間や段差が、背中に当たって気になる場合があります。特に、マットレスが薄い簡易的なタイプで感じやすい現象です。
寝心地を重視するなら、連結部がフラットになる設計のものを選んでください。また、マットレスが一体化しているタイプなら段差を感じにくくなります。境目が気にならないだけで、睡眠の質はぐっと上がります。
折りたたみベッドを使うメリット
折りたたみベッドの最大の魅力は、その機能性にあります。寝心地への不安を上回るほどの利便性が、多くの人に支持されている理由です。具体的にどのようなメリットがあるのか整理しました。
1. 使わない時に部屋のスペースを有効活用できる
最大の利点は、使わない時に畳んで部屋の隅に置けることです。ワンルームなどでベッドを置くと、生活スペースがほとんどなくなってしまいますよね。折りたたみ式なら、日中は広いスペースを確保できます。
部屋を多目的に使えるようになるのは大きなメリットです。友達が来た時だけ畳んで床を広く使う、といった柔軟な対応ができます。掃除機をかける時も、ベッドの下までしっかりスペースを空けられます。
2. キャスター付きで掃除や移動が簡単にできる
多くの製品にはキャスターが付いています。女性や高齢の方でも、軽い力でコロコロと移動させることが可能です。ベッドの下はホコリが溜まりやすい場所ですが、これなら毎日でも掃除ができます。
模様替えを頻繁にしたい人にも便利です。固定式の重いベッドとは違い、1人で簡単に向きを変えられます。キャスターにはロック機能がついているものが多いため、寝ている間に勝手に動く心配もありません。
3. すのこ素材なら通気性が良くカビ対策になる
折りたたみベッドには、床板が「すのこ」になっているタイプがあります。桐や檜で作られたすのこは、湿気を逃がす力が非常に高いです。布団を敷きっぱなしにしてもカビが発生しにくいのが魅力です。
特に梅雨の時期や冬の結露が気になる時期に重宝します。ベッドを折りたたむだけで、布団を干したような状態にできる製品もあります。清潔な寝環境を保ちたい人にとって、非常に管理が楽なアイテムです。
折りたたみベッドのデメリットと注意点
便利な反面、折りたたみベッドには特有の弱点もあります。購入してから「こんなはずじゃなかった」と後悔しないために、デメリットも正しく理解しておきましょう。
1. 固定式ベッドに比べてきしみ音が発生しやすい
折りたたみベッドはパーツが多く、可動部があるため「きしみ音」が出やすい傾向にあります。寝返りを打つたびに「ギギッ」と音がすると、眠りが浅くなってしまいます。これはネジの緩みやフレームの歪みが原因です。
音が気になる場合は、定期的なメンテナンスが欠かせません。また、最初から「静音設計」を謳っている製品を選ぶのも一つの手です。接合部にプラスチックのワッシャーが入っているものなどは、比較的静かに使えます。
2. 耐久性や耐荷重が低く長期間の使用でへたりやすい
折りたたみ式は、持ち運びや収納を前提に軽量化されています。そのため、固定式のベッドに比べるとフレームの耐久性はやや低めです。耐荷重も100kg程度に設定されているものが多く、体格の良い人には不向きな場合があります。
マットレス一体型の場合、中身のウレタンがへたっても交換ができません。毎日同じ場所で寝ていると、腰の部分だけが凹んでくることがあります。長く使いたいなら、フレームとマットレスが別々のタイプを選ぶのが賢明です。
3. デザインの種類が少なくインテリアに合わせにくい
折りたたみベッドは、機能性重視のためシンプルな見た目が多いです。スチール製のパイプが見えるデザインが多く、高級感のあるインテリアには馴染みにくいかもしれません。選べる色や素材のバリエーションも限られています。
おしゃれに見せたい場合は、ベッドカバーやマルチクロスを工夫してみましょう。畳んだ時に目立たないよう、カバーをかけるだけでも印象は変わります。見た目よりも「実用性」を優先するアイテムだと割り切ることも大切です。
折りたたみベッドが向いている人の特徴
すべての人に合うわけではありませんが、特定のライフスタイルを送る人には最適な選択肢となります。自分が以下の特徴に当てはまるかチェックしてみてください。
1. ワンルームなど限られた広さの部屋で暮らす人
一人暮らしの6畳間などでは、家具の配置が大きな悩みになります。折りたたみベッドなら、夜だけ寝室、昼はリビングという使い分けが可能です。空間を最大限に活用したい人にとって、これ以上ない味方になります。
引っ越しの予定がある人にも向いています。大型家具の中でもベッドの運搬は大変ですが、折りたたみ式なら引越業者に頼まなくても自分で運べるサイズになります。手軽に移動できる機動力は、賃貸暮らしにぴったりです。
2. 来客用の予備寝具をコンパクトに備えたい人
普段は自分一人で寝ているけれど、たまに親や友達が泊まりに来るという家庭に最適です。来客用の布団セットを押し入れにしまうと場所を取りますが、折りたたみベッドなら立てて収納できます。
床に布団を敷くよりも、ベッドの方が来客もリラックスできます。特に足腰が弱い方が泊まりに来る場合、ベッドの方が立ち上がりが楽で喜ばれます。使わない期間はクローゼットの隅に忍ばせておけるのも高ポイントです。
3. 布団の上げ下ろしを楽にしたいミニマリスト
「床に布団を敷くのは面倒だけど、大きな家具は持ちたくない」という人にちょうど良い選択肢です。朝、ベッドを半分に折るだけで片付けが終わります。布団を干す手間も省けるため、家事の時短にもつながります。
持ち物を最小限にしたい人にとって、多機能な家具は魅力的です。キャスターで動かせるため、特定の「寝る場所」を決めずに生活できる自由さもあります。シンプルで合理的な暮らしを求める人に支持されています。
寝心地を左右するマットレスの選び方
折りたたみベッドの満足度は、マットレスの素材で決まると言っても過言ではありません。自分の好みの硬さや、体の状態に合わせて選ぶための基準を紹介します。
1. 体をしっかり支える高反発ウレタンの特徴
高反発ウレタンは、押し返す力が強い素材です。体が沈み込みすぎず、理想的な寝姿勢を保ちやすいのがメリットです。寝返りが打ちやすいため、朝起きた時に体が重く感じる人に向いています。
折りたたみベッドで最も一般的なのがこのタイプです。ニトリの折りたたみベッドなどでも、高反発素材を採用したモデルが人気です。耐久性も比較的高く、へたりにくいので毎日使う用途に適しています。
2. フィット感が高い低反発素材の使い心地
低反発素材は、体の形に合わせてゆっくりと沈み込むのが特徴です。包み込まれるようなソフトな寝心地を好む人に適しています。体圧を分散してくれるため、特定の部位に負担がかかりにくいです。
ただし、沈み込む分、寝返りに力が必要になることもあります。また、通気性があまり良くないため、夏場は熱がこもりやすく感じるかもしれません。冷え性の方や、柔らかい感触が好きな方におすすめの素材です。
3. 湿気がこもりにくいボンネルコイルのメリット
一部の本格的なモデルには、ボンネルコイル（スプリング）が内蔵されています。ウレタンだけのマットレスに比べて、弾力があり通気性が抜群に良いです。寝心地も固定式のベッドに非常に近くなります。
スプリングが入っている分、重量は重くなりますが、その分安定感は増します。蒸れにくいため、汗っかきの人や快適な温度を保ちたい人にぴったりです。少し予算を上げても寝心地を優先したいなら、コイル入りを検討しましょう。
| マットレス素材 | 硬さ | 通気性 | おすすめの人 |
| 高反発ウレタン | 硬め | 普通 | 腰痛が気になる人、寝返りが多い人 |
| 低反発ウレタン | 柔らかめ | 低め | 包まれる感覚が好きな人、痩せ型の人 |
| ボンネルコイル | 適度な弾力 | 高い | 暑がりの人、普通のベッドに近い感覚が良い人 |
素材や形状で変わる使い心地の違い
フレームの素材や形によっても、使用感は大きく変わります。用途に合わせて、どのタイプが自分に合うかイメージを膨らませてみましょう。
1. 夏場も涼しい折りたたみすのこベッドの魅力
すのこベッドは、マットレスではなく布団を敷いて使うのが基本です。床板に隙間があるため、風が通りやすく非常に涼しいです。布団の湿気が下に抜けるので、カビの心配がほとんどありません。
天然木の香りを楽しめるのも魅力の一つです。桐製は軽くて持ち運びやすく、檜製は耐久性が高くて香りが良いという特徴があります。普段から布団派の人が、床からの冷気を避けたい場合に最適な選択肢です。
2. リクライニング機能付きでソファとしても使えるタイプ
背もたれが起き上がるリクライニング機能付きのベッドは、寝る以外の時間も活躍します。読書をしたり、テレビを見たりする時に自分の好きな角度に調整できます。ベッドをソファ代わりに使いたい人におすすめです。
多段階のリクライニングができるモデルなら、さらに快適です。立ち上がるのが難しい時、背もたれを少し起こすだけで起き上がりの補助にもなります。1台で2役をこなしてくれるので、家具を減らしたい人にも選ばれています。
3. 軽量で持ち運びがしやすいアルミフレームの特徴
最近は、スチールではなくアルミを使用した非常に軽いベッドも登場しています。キャンプ用品のような手軽さがあり、部屋間の移動がさらに楽になります。女性1人でも軽々と持ち上げられるのが最大のメリットです。
ただし、軽すぎるあまり安定感に欠ける場合もあります。耐荷重もスチール製に比べると控えめなことが多いので注意が必要です。あくまで来客用や、一時的な使用をメインに考えている場合に検討すると良いでしょう。
腰痛や体の痛みが気になる時の対策
「折りたたみベッドは腰が痛くなりそう」と心配する声は多いです。しかし、選び方次第で体への負担を劇的に減らすことができます。
1. 腰への負担を軽減する適切な硬さの選び方
腰痛対策で最も大切なのは、腰が沈み込みすぎない「適度な硬さ」です。柔らかすぎると、寝ている間に腰が「くの字」に曲がってしまい、筋肉に負担がかかります。高反発タイプで、厚みが10cm程度あるものを選びましょう。
また、耐荷重にも余裕を持たせることが大切です。自分の体重に対して耐荷重がギリギリだと、フレームがわずかにたわんで寝姿勢が崩れる原因になります。体重プラス20kg以上の耐荷重があるものを選ぶと安心です。
2. 立ち上がりやすいハイタイプの床面高
腰が痛い時は、低い位置からの立ち上がりが一番辛いものです。床面からの高さが40cm以上ある「ハイタイプ」の折りたたみベッドを選びましょう。膝への負担が少なく、スムーズに動けるようになります。
ハイタイプはベッドの下に収納スペースを作ることもできます。掃除機をかける時も腰をかがめずに済むので、生活全体の負担が減ります。毎日の動作を楽にすることが、腰痛のストレスを軽減する近道です。
3. 寝返りが打ちやすいマットレス幅の重要性
狭すぎるベッドは、寝返りを制限してしまいます。寝返りが打てないと血行が悪くなり、朝の体の痛みにつながります。シングルサイズでも幅が90cmから100cmしっかりあるものを選んでください。
折りたたみやすさを優先して幅が狭いものを選びがちですが、寝心地のためにはゆとりが必要です。実際に寝転んだ時に、両脇に十分なスペースがあるか確認しましょう。自由に動けることが、深く良質な睡眠には欠かせません。
折りたたみベッドの賢い選び方のポイント
いざ購入する時に迷わないよう、チェックすべきポイントを3つに絞りました。これさえ押さえておけば、大きな失敗は防げます。
1. 自分の体重に合った耐荷重を確認する
スペック表で必ず「耐荷重」を確認してください。折りたたみベッドは、固定式よりもこの数値が重要です。多くの製品は90kgから110kg程度ですが、長く安定して使いたいなら余裕のある数値を選びましょう。
特に、上で座る時間が長い場合は、局所的に大きな重さがかかります。耐荷重を超えた使用は、フレームの故障や怪我につながる恐れがあります。大柄な方や、安心感を求めるなら、頑丈設計を謳うモデルを優先しましょう。
2. 折りたたみの操作が軽いスプリング機能の有無
ベッドを畳む動作が重いと、次第に畳まなくなってしまいます。強力なバネ（補助スプリング）が付いているモデルは、軽い力で「ふわっ」と持ち上がります。毎日の開閉を考えている人には必須の機能です。
逆に、スプリングがないものは自分の筋力で持ち上げる必要があります。購入前に、口コミなどで「折りたたみのしやすさ」をチェックしておきましょう。指を挟まないような安全設計がされているかも、大切な確認事項です。
3. 部屋の動線を邪魔しない収納時のサイズ感
広げた時のサイズはもちろん、畳んだ時の「厚み」と「高さ」も重要です。部屋のどこに置くかを決め、そこに収まるか事前に測っておきましょう。隙間に収納したいなら、奥行きがスリムなタイプが便利です。
キャスターの向きも確認しておきましょう。横にしか動かないタイプだと、狭い場所への収納に苦労することがあります。360度回転するキャスターなら、縦横無尽に動かせて収納がぐっと楽になります。
寝心地をさらに良くするおすすめアイテム
もし買ったベッドの寝心地がイマイチだったとしても、諦めるのはまだ早いです。少しの工夫で、高級ベッドに近い感覚を手に入れることができます。
1. 厚手のマットトッパーを重ねてクッション性を出す
「マットトッパー」とは、今あるマットレスの上に重ねる薄いマットのことです。これを1枚敷くだけで、底つき感が解消され、寝心地が劇的に向上します。5cm程度の高反発トッパーを重ねるのが最も効果的です。
ニトリの「高反発マットトッパー」などは、手頃な価格で手に入りやすいです。折りたたみベッドの良さを活かすため、重ねたまま畳めるくらいの厚みを選ぶのがコツです。寝心地のカスタマイズができるのは、トッパーならではの利点です。
2. 隙間パッドを使って連結部分の段差を埋める
ベッドの中央にある段差が気になるなら、「隙間パッド」を活用しましょう。本来は2つのベッドを繋げるための道具ですが、折りたたみベッドの溝を埋めるのにも役立ちます。背中に当たる違和感がなくなり、朝までぐっすり眠れます。
パッドの上からボックスシーツを被せれば、見た目も平らで綺麗になります。段差があるせいで寝る位置が制限されていたストレスから解放されます。数百円から数千円でできる、非常にコストパフォーマンスの良い対策です。
3. 除湿シートを敷いて背中の蒸れを解消する
ウレタンマットレスは熱がこもりやすいのが弱点です。マットレスとシーツの間に「除湿シート」を1枚敷いてみてください。汗や湿気を吸い取ってくれるので、夏場でも背中がサラサラとした状態を保てます。
除湿シートはカビ予防にもなるため、一石二鳥です。センサー付きのものを選べば、干し時が一目でわかって便利です。寝心地という言葉には、クッション性だけでなく「温熱環境」も含まれることを覚えておきましょう。
長く快適に使い続けるためのメンテナンス
折りたたみベッドを長持ちさせるには、日頃のちょっとしたケアが大切です。難しいことはありませんが、意識するだけで「きしみ」や「へたり」を遠ざけることができます。
1. 定期的にネジの緩みをチェックしてきしみ音を防ぐ
「最近ギシギシ言うな」と思ったら、大抵はネジの緩みが原因です。付属の六角レンチなどで、1ヶ月に1回程度は締め直してあげましょう。たったこれだけで、不快な音が消えて安定感が戻ります。
可動部に潤滑油を少し差すのも効果的です。スムーズに動くようになれば、フレームへの無駄な負荷も減ります。音に敏感な人ほど、この定期的なメンテナンスを習慣にすることをおすすめします。
2. マットレスを陰干ししてへたりを予防する方法
折りたたみベッドは畳むことで、マットレスの裏側に空気を通せます。日中はこまめに折りたたんで、湿気を飛ばしましょう。湿気を含んだウレタンは劣化が早く、へたりやすくなってしまうからです。
また、1ヶ月に1回は上下（頭と足）を入れ替えて寝るのもコツです。常に同じ場所に荷重がかかるのを防げるため、凹みを遅らせることができます。マットレスを少しでも長持ちさせるための、大切な工夫です。
3. キャスターのロック機能で安定性を保つコツ
寝る前には必ずキャスターをロックしましょう。ロックを忘れると、寝返りの衝撃でベッドがわずかに動き、それが「不安定な寝心地」として脳に伝わってしまいます。しっかり固定するだけで、精神的な安心感が変わります。
もしキャスターの動きが悪くなったら、車輪に髪の毛やホコリが絡まっていないか確認してください。スムーズに動く状態を保てば、折りたたみ作業時のストレスもなくなります。細かなパーツこそ、丁寧なチェックが必要です。
折りたたみベッドに関するよくある疑問
最後に、購入を迷っている人がよく抱く疑問を解決しておきましょう。不安な点を解消して、納得のいく選択をしてください。
1. 毎日使い続けても体は痛くならない？
「毎日使うと体が痛くなる」というイメージがありますが、それは適切な硬さと厚みを選べていない場合に多いです。10cm以上の高反発マットレスであれば、毎日使っても快適に過ごせる人がほとんどです。
もし痛みを感じる場合は、マットレスがへたっているか、枕との相性が悪い可能性があります。折りたたみベッドだからといって、必ずしも体が痛くなるわけではありません。自分に合った環境を整えれば、常用しても全く問題ありません。
2. 組み立て不要の完成品を選んだほうがいい？
結論から言うと、手間を減らしたいなら「完成品」一択です。折りたたみベッドの組み立ては意外と複雑で、1人だと1時間以上かかることもあります。ネジの締め方が甘いと、後のきしみ音の原因にもなります。
「完成品」であれば、箱から出して広げるだけですぐに使えます。少し価格は上がりますが、その分の安心感と時間の節約になります。大きな家具の組み立てに慣れていない人は、完成品モデルを探してみてください。
3. 処分のしやすさや買い替えの目安は？
折りたたみベッドの寿命は、毎日使う場合で3年から5年程度が目安です。マットレスが凹んで戻らなくなったり、フレームの音が止まらなくなったら買い替えどきです。
処分の際は、コンパクトに折りたためるため、通常のベッドよりは運び出しが楽です。自治体の粗大ゴミとして出すのが一般的ですが、分解しやすい構造のものならさらに扱いやすいでしょう。処分のしやすさまで考えて選ぶのが、スマートな買い物です。
まとめ
折りたたみベッドの寝心地は、一昔前に比べて飛躍的に向上しています。特に「高反発マットレス」や「ハイタイプ」を選べば、固定式ベッドに引けを取らない快適さを手に入れられます。部屋を広く使いたい、掃除を楽にしたいという願いを叶えつつ、質の高い睡眠を確保することは十分に可能です。
もし、今のマットレスに満足できなくなったら、トッパーを追加して自分好みにアレンジしてみてください。折りたたみベッドは、変化するライフスタイルに柔軟に寄り添ってくれる便利なツールです。この記事で紹介した選び方のポイントを参考に、あなたの毎日にぴったりの1台を見つけ出してくださいね。次は、ベッドに合わせる「軽い掛け布団」についても、季節に合わせてチェックしてみるのがおすすめです。
