夜中に寝返りを打つたび、ギシギシと音が鳴ると気になりますよね。軋まないベッドを選びたいけれど、何に注目すれば良いか迷う方も多いはずです。実は、音の原因はフレームの構造や素材、さらには設置環境など、いくつかのポイントに隠されています。
この記事では、きしみ音が発生する具体的な理由と、音が鳴りにくいベッドの条件を詳しく整理しました。今すぐできる対策や、買い替え時にチェックすべきポイントも紹介します。静かな睡眠環境を整えて、朝までぐっすり眠れる毎日を手に入れましょう。
ベッドから「ギシギシ」ときしみ音がする主な原因
寝返りを打つたびに聞こえるあの音。実は、いくつかの決まった原因があります。まずは、どこから音が鳴っているのかを探ることから始めましょう。原因を特定することが、静かな眠りへの第1歩です。
1. ネジの緩みが引き起こす接合部の摩擦
ベッドフレームを固定しているネジは、毎日少しずつ緩んでいきます。寝返りによる振動が繰り返されるからです。ネジが緩むとパーツの間にわずかな隙間が生まれます。
その隙間で木材や金属が擦れ合い、ギシギシという不快な音が発生します。特に使い始めてから1か月ほどは、ネジが馴染んで緩みやすい時期です。定期的な確認が、きしみ音を防ぐ近道になります。
2. 床板とフレームが接触して発生する音
マットレスを支える「床板」も音の原因になりやすい場所です。フレームの上に床板を乗せているだけの構造だと、動くたびにズレが生じます。このズレが摩擦音を生みます。
特に「すのこ」タイプは、板同士が独立しているため音が鳴りやすい傾向にあります。床板とフレームの接地面にクッション材がない場合、乾燥によって木が痩せると音が大きくなります。
3. 金属フレーム特有の連結パーツの擦れ
スチール製のベッドは、連結部分が金属同士で組み合わさっています。この金属が直接触れ合う場所は、きしみ音の温床です。経年劣化で塗装が剥げると、さらに音が目立つようになります。
パイプベッドなどは、中が空洞になっているため音が響きやすい特徴もあります。1箇所の摩擦がフレーム全体に反響してしまいます。金属同士がこすれる音は、一度気になると眠りを妨げる大きな要因です。
軋まないベッドに共通する構造的な特徴
音が鳴りにくいベッドには、共通の設計思想があります。それは「いかにパーツを動かさないか」という点です。頑丈な作りこそが、静かな夜を守るための基本スペックといえます。
1. 厚みのある頑丈なフレーム素材
軋まないベッドの多くは、フレーム自体に十分な厚みがあります。素材にボリュームがあると、重みで安定感が増します。揺れに対してもフレームが歪みにくいため、音が鳴りません。
特に20mm以上の厚みがある木材を使用しているモデルは安心です。薄い板を組み合わせたものより、無垢材や積層材を贅沢に使ったものを選びましょう。
2. 荷重を分散させる太い脚の数
ベッドを支える脚の太さと数も重要です。一般的な4本脚よりも、中央にセンターフレームや補助脚があるタイプの方が安定します。重さを1点に集中させず、効率よく逃がす仕組みです。
脚が太ければ、それだけ床との接地面も安定します。横揺れに強くなるため、激しい寝返りでもフレームが悲鳴を上げません。
3. 部品の隙間を最小限に抑えた接合技術
高度な接合技術が使われているベッドは、隙間がほとんどありません。ネジ穴の精度が高かったり、ボルトを深く埋め込む構造になっていたりします。これにより、パーツが一体化します。
一部の高級モデルでは、ボルトを使わない「伝統的な組み込み式」を採用しているものもあります。接合部が密着しているほど、摩擦が起きる余地をなくせます。
静かな睡眠環境を作るためのベッド選びの基準
新しくベッドを購入するなら、スペック表をしっかり確認しましょう。見た目だけでは分からない「音の出にくさ」を判断する基準があります。客観的な数値を参考に選ぶのがコツです。
1. 耐荷重350kg以上の試験合格データ
静かさを求めるなら、耐荷重の数値に注目してください。一般的な製品は100kgから150kg程度ですが、軋まないベッドは350kg以上の基準をクリアしています。
耐荷重が高いということは、それだけフレームの接合が強固である証拠です。過酷な検査をパスしている製品は、長期間使っても歪みが出にくい安心感があります。
2. 体重の2倍から3倍を目安にする強度設計
自分の体重に対して、十分な余裕があるものを選びましょう。ベッドには体重だけでなく、マットレスの重さも加わります。理想は、使用者と寝具を合わせた合計重量の2倍から3倍の耐荷重です。
| 使用者の体重 | 推奨される耐荷重 | 特徴 |
| 60kg以下 | 200kg以上 | 標準的な安定感 |
| 60kg〜80kg | 350kg以上 | かなり頑丈で音が鳴りにくい |
| 80kg以上 | 500kg以上 | 巨漢の方でも安心の超頑丈設計 |
3. 揺れに強いヘッドレスタイプの検討
余計なパーツが少ないほど、音の発生源を減らせます。宮付き（棚付き）よりも、ヘッドレスタイプの方が構造がシンプルです。背の高いヘッドボードは、横揺れの際にテコの原理でフレームを歪ませることがあります。
シンプルな形状は、壁にぴったりと寄せやすいメリットもあります。設置が安定するため、フレーム全体のがたつきを抑えることができます。
頑丈で音が鳴りにくいおすすめの素材
素材選びは、ベッドの寿命と静音性に直結します。天然木の中にも、特に強度が優れている種類があります。ここでは、きしみ対策に最適な3つの素材を紹介します。
1. 調湿効果と強度を兼ね備えた檜（ひのき）
檜は古くから建築材に使われるほど、耐久性が高い素材です。乾燥に強く、時が経つほどに強度が増す性質を持っています。そのため、フレームが歪みにくく音が鳴りにくいです。
おすすめは「源ベッド」の国産ひのきベッドです。極太のサイドフレームを採用しており、軋み音を徹底的に抑えています。檜の香りにはリラックス効果もあり、安眠をサポートしてくれます。
2. 密度が高く安定感のあるタモ材
タモ材は硬く、粘りがあるのが特徴です。家具や野球のバットにも使われるほど、衝撃に強い素材です。密度が高いため、ネジを締めたときの保持力が非常に高いです。
長く使ってもネジ穴が広がりにくいため、きしみ音の発生を抑えられます。重量があるため、床にどっしりと鎮座してくれます。
3. 金属特有の音が出にくい天然木パイン材
パイン材は比較的柔らかい素材ですが、厚みを持たせることで静音性を確保できます。金属フレームのような高い反響音が起きません。衝撃を吸収してくれる性質があるため、寝返りの振動がマイルドになります。
比較的安価で手に入るため、コストパフォーマンスを重視する方に向いています。ただし、柔らかい分だけネジの定期的な増し締めが欠かせません。
すのこベッドで音が気になる理由と解消法
通気性が魅力のすのこベッドですが、実は音が鳴りやすい構造でもあります。しかし、原因さえ分かれば対策は簡単です。木の性質を理解して、賢く対処しましょう。
1. 乾燥による木材の収縮と隙間の発生
木は生きているため、部屋の湿度によって膨らんだり縮んだりします。冬場の乾燥期には木が収縮し、接合部にわずかな隙間ができることがあります。これが「カチカチ」という音の原因です。
加湿器を使って適切な湿度を保つだけでも、木の収縮は抑えられます。湿度は50％前後に保つのが、ベッドにとっても健康にとっても理想的です。
2. すのこの裏面にフェルトを貼る防音対策
床板がフレームと擦れて鳴る音には、物理的なクッションが有効です。100円ショップなどで売っている厚手のフェルトシートを用意してください。これをすのこの裏側に貼り付けます。
木と木が直接当たらないように「緩衝材」を挟むイメージです。これだけで、驚くほど音が静かになります。設置する際は、四隅だけでなく中央付近にも貼るのがコツです。
3. 通気性を保ちつつ安定感を高める工夫
すのこがズレやすい場合は、滑り止めネットを使いましょう。フレームとの間に敷くだけで、床板がしっかりと固定されます。市販のカーペット用滑り止めで代用可能です。
ただし、全面を覆ってしまうと通気性が損なわれます。20cm四方程度のサイズに切り、数カ所に分けて配置してください。空気の通り道を確保しながら、ズレを防止できます。
今すぐ試せる！ベッドのきしみ音を抑える具体的な対策
新しいベッドを買う前に、まずは今のベッドでできることを試しましょう。ちょっとした手入れで、長年の悩みが解決することも多いです。道具があれば5分で終わる作業ばかりです。
1. 六角レンチを使用したネジの増し締め
最も効果的なのは、すべてのネジを締め直すことです。ベッドを購入したときに付属していた六角レンチやドライバーを取り出してください。特に脚の付け根や、フレームの角にあるネジを重点的にチェックします。
一度緩めてから、まっすぐに締め直すのがポイントです。斜めに入ったまま無理に締めると、ネジ穴を傷めて逆効果になります。
2. 金属の接合部に塗布する潤滑シリコンスプレー
金属フレームの「キュッキュッ」という音には、潤滑剤が有効です。市販のシリコンスプレーを、パーツの重なり部分に軽く吹き付けます。油膜が摩擦を減らし、スムーズな動きをサポートします。
ベタつきにくい無溶剤タイプを選ぶと、床や寝具を汚さずに済みます。スプレーした後は、余分な液を布で拭き取っておきましょう。
3. 隙間を埋めるための専用補修材やテープ
ネジ穴が広がってしまっている場合は、ネジ穴補修材を使います。穴の中に接着剤のような補修液を流し込み、固まってからネジを締めます。これでネジがしっかりと噛み合うようになります。
また、パーツ同士の隙間に「隙間テープ」を貼るのも手です。スポンジ状のテープが圧力を吸収し、音をシャットアウトしてくれます。
マットレスが原因で音がする場合の対処方法
音が鳴っているのは、フレームではなくマットレスかもしれません。中身の構造によって、寿命や音の出やすさが異なります。マットレス側のチェックポイントも確認しておきましょう。
1. バネ同士が接触しやすいボンネルコイルの確認
ボンネルコイルは、中のスプリングが連結されています。バネ全体で体を支える構造のため、劣化するとバネ同士が触れ合って音が鳴りやすいです。10年以上使っている場合は、金属疲労の可能性があります。
一方で、1つずつ袋に入った「ポケットコイル」は音が鳴りにくいです。もし買い替えるなら、静音性に優れたポケットコイルタイプがおすすめです。
2. 荷重を分散させるための定期的なローテーション
いつも同じ場所に寝ていると、特定のバネだけがへたってしまいます。これが部分的なきしみ音の原因になります。対策として、3か月に1回はマットレスを回転させましょう。
「頭側と足側」を入れ替えるだけで、負荷がかかる場所を分散できます。裏表が使えるタイプなら、ひっくり返すのも有効です。
3. フレームとの間に滑り止めシートを敷く工夫
マットレス自体がフレームの上で滑っていることもあります。特に軽量なマットレスを使っている場合に多い症状です。この場合は、マットレスの下に滑り止めシートを敷きましょう。
フレームと密着させることで、寝返り時の微細な振動を抑えられます。音が消えるだけでなく、寝心地の安定感も向上します。
床との摩擦を軽減して下の階への響きを防ぐコツ
一戸建てやマンションの2階以上では、下の階への振動も気になります。ベッドから伝わる振動音は、意外と遠くまで響くものです。床対策をすることで、自分も家族も快適に過ごせます。
1. 脚の裏に貼り付ける厚手のキズ防止フェルト
ベッドの脚と床が擦れると、低い振動音が響きます。脚の裏には必ず保護材を貼りましょう。フローリングのキズ防止にもなるため、一石二鳥です。
市販のフェルトは、厚みが5mm以上あるものを選ぶとクッション性が高まります。シールタイプなら、剥がれにくいように脚の形に合わせてカットして使いましょう。
2. 振動を吸収する防振ゴムマットの活用
フェルトだけでは音が消えない場合、防振ゴムマットが頼りになります。洗濯機の下などに敷く厚手のゴム板を、ベッドの脚の下に設置してください。ゴムが細かい振動を強力に吸収します。
多少見た目が気になりますが、騒音対策としては非常に効果的です。最近では、透明で目立たないジェルタイプの防振材も販売されています。
3. ベッドの下に敷く防音性の高いラグマット
ベッドの脚の下だけでなく、ベッド全体のエリアにラグを敷くのも有効です。部屋全体の反響音を抑える効果があります。厚手のカーペットは、音を吸収するスポンジのような役割を果たします。
特に毛足の長いタイプや、中にウレタンが入っているラグがおすすめです。冬場の床の冷え対策にもなり、寝室の居心地がグッと良くなります。
寿命を延ばして静かさを保つメンテナンス習慣
せっかく手に入れた静かなベッドも、放置すればいつか音が鳴り始めます。長く使い続けるためには、日頃のちょっとした心がけが大切です。難しいことは必要ありません。
1. 半年に一度の定期的なネジの点検
衣替えの時期などに合わせて、ネジの緩みをチェックする習慣をつけましょう。1箇所ずつ手で触ってみて、がたつきがないか確認します。緩んでいなくても、軽く増し締めしておくと安心です。
このとき、パーツが歪んでいないかも一緒に見ておきます。早めに異常を見つければ、大がかりな修理をせずに済みます。
2. カビによる腐食を防ぐ除湿と換気
木製のベッドは、湿気が大敵です。カビが発生して木が腐食すると、構造がもろくなって音が鳴りやすくなります。定期的にマットレスを立てかけ、フレームを乾燥させてください。
特に梅雨時期や冬の結露しやすい季節は、除湿剤や扇風機を活用して風を通しましょう。木を健康な状態に保つことが、静音性を維持する秘訣です。
3. フレームの歪みを防ぐための正しい設置場所
ベッドを置く床が傾いていると、フレームに無理な負荷がかかります。それが時間の経過とともに大きな歪みとなり、きしみ音を誘発します。設置するときは、水平な場所であることを確認してください。
壁から数センチ離して置くのも大切です。壁に当たっていると、揺れたときに壁を叩く音が発生します。わずかな隙間を作るだけで、騒音トラブルを未然に防げます。
軋まないベッドを探している人におすすめのタイプ
最後に、買い替えを検討している方向けに、構造的に音が鳴りにくいベッドの種類を紹介します。自分のライフスタイルに合わせて、最適な1台を見つけてください。
1. 揺れや摩擦が起きにくいロータイプベッド
床からの距離が近いローベッドは、構造的に非常に安定しています。脚が短いか、あるいは脚がないタイプのため、横揺れがほとんど発生しません。重心が低いため、大きな寝返りでもびくともしません。
部屋が広く見える効果もあり、狭い寝室にも向いています。パーツ同士の連結も最小限で済むものが多いため、音に悩まされる確率は格段に低くなります。
2. 連結部分が少なく安定したステージベッド
マットレスよりも一回り大きいフレームを持つ「ステージベッド」もおすすめです。広い面積で荷重を受け止めるため、圧力が分散されます。土台がしっかりしているため、ガタつきが起きにくい構造です。
デザイン性も高く、高級ホテルのような雰囲気を演出できます。頑丈な1枚板の構造を選べば、ネジの数を減らして音の発生源を断つことができます。
3. 重厚感があり音が出にくいチェストベッド
収納力に優れたチェストベッドは、下部が箱型の構造になっています。一般的な脚付きベッドに比べて、接地面が広く箱全体で支えるため、揺れに非常に強いです。
重さがあるため、一度設置してしまえば動くことはまずありません。収納部分がフレームを補強する役割も果たしているため、長期間使っても安定感が損なわれにくいのが特徴です。
おわりに
きしみ音の正体は、パーツ同士のわずかな「擦れ」や「緩み」です。まずは今使っているベッドのネジを1箇所ずつ締め直すことから始めてみてください。それだけで、今夜の眠りが驚くほど静かになるかもしれません。
もし買い替えを検討するなら、耐荷重の数値と素材の厚みに注目しましょう。頑丈な作りは、単に長持ちするだけでなく「精神的な安心感」も与えてくれます。まずは、お使いのベッドの脚裏にフェルトを1枚貼ることから、静かな夜への準備を始めてみませんか。
